便秘解消に関する記事一覧

規則正しい生活が便秘を治す

何が原因で便秘になっているかによっても期待できる効果は変わってきますが、本気で便秘を治そうと思ったらまずは規則正しい生活を心がけるという事はかならずやっておきたいことです。

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便秘解消はストレッチで叶える

糞詰まりに悩まされている女性は非常に多くいます。

便秘でお腹が張りそのため体型的にも目立ってしまうというような悩みを抱えている人もいますし、便秘が原因の肩こりや肌荒れなどを抱えてしまっている人もすくなくありません。

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便秘解消に体操をするのもいい

例えば食物繊維をとるためにサラダばかりを食べたり、サプリや薬に頼ったりと、糞詰まりに悩まされている女性はさまざまな自分でできる対策をしているものではないでしょうか。

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朝のフルーツと便秘のあれこれ

特に若い世代の人には朝食を抜く人が多いのではないでしょうか。

眠さが優先されてしまい、自宅を出るぎりぎりの時間まで寝ていて、そもそも朝食を食べる時間がないという人もいれば、朝から食欲がわかないという人もいるでしょう。

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便秘解消に役立つサプリ

便秘ときくと食物繊維不足、運動不足などが原因として考えられることが多いようですが、例えば慢性化してしまっている便秘に対してや頑固な便秘に対して、食物繊維を摂るために毎日沢山サラダやフルーツを食べても症状の改善には一向にならないというようなこともあります。

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便秘の時に良い食材

人は様々な栄養成分を「食べる」ことにより体に摂取しています。

いわば、人が生命活動を営む上で「食べる」ことは欠かせないことで、「食べる」ものが体を作っているといっても過言ではないでしょう。

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